Dicas de como respirar melhor e evitar crises de bronquite asmática

Dicas de como respirar melhor e evitar crises de bronquite asmática

As doenças respiratórias acometem milhares de pessoas, como é o caso da bronquite asmática, muito comum em crianças e adolescentes, sendo preciso realizar tratamentos para evitar complicações e melhorar a qualidade de vida dos mesmos. Conheça as dicas de como respirar melhor e evitar crises de bronquite asmática, aqui neste artigo.

Dicas para evitar crises de bronquite asmática

Para respirar melhor e evitar crises de bronquite asmática é necessário realizar os cuidados orientados pelo médico, os quais envolvem medicação e mudanças simples na rotina do dia-a-dia. Além disso, alguns equipamentos médicos, como o oxímetro de pulso, é essencial carregar na bolsa, a fim de verificar o nível de oxigênio no sangue e como está nossa respiração.

Confira a seguir as principais dicas para evitar crises de bronquite asmática:

Os sintomas da asma podem ser substancialmente reduzidos, evitando gatilhos e substâncias que irritam as vias aéreas, do seguinte modo:

          Cubra as camas com coberturas “anti-alérgicas” para reduzir a exposição a ácaros.

          Remova os tapetes e aspire a casa regularmente.

          Use apenas detergentes e materiais de limpeza sem perfume em casa.

          Mantenha os níveis de umidade baixos e corrija vazamentos.

          Mantenha a casa limpa e os alimentos em recipientes na geladeira. Isso ajuda a reduzir a possibilidade de baratas, que podem desencadear ataques de asma em algumas pessoas.

          Se uma pessoa é alérgica a um animal, ele deve ser mantida do lado de fora. Nas saídas de aquecimento, coloque um material de filtro para prender os pêlos dos animais.

          Fumantes devem se atentar a fumar do lado de fora da casa. Esta é a coisa mais importante que uma família pode fazer para ajudar uma pessoa com asma.

          Pessoas com asma também devem evitar a poluição do ar, pós industriais e outros vapores irritantes, tanto quanto possível.

          Utilize umidificador de ar no quarto.

          Use a bombinha para asma e medicações de acordo com as instruções médicas.

Quais são as possíveis complicações da bronquite asmática?

  • Internações graves de crise.
  • Diminuição da capacidade de se exercitar e fazer parte de outras atividades.
  • Falta de sono devido a sintomas noturnos.
  • Alterações permanentes na função pulmonar.
  • Pneumotórax.
  • Pneumonia.
  • Dificuldade em respirar que requer assistência respiratória (respirador).

Quando devo entrar em contato com o médico ou ir à emergência emergências?

Procure um médico nos seguintes casos:

  • Os sintomas pioram ou não melhoram com o tratamento.
  • Há dificuldade respiratória ao falar.
  • A medição de vazão máxima é inferior a 80% e superior a 50% no oxímetro de pulso.

Casos de emergência:

  • Sonolência, confusão, desorientação.
  • Dificuldade em respirar seriamente em repouso.
  • Dor no peito severa.
  • Coloração azulada dos lábios e rosto.
  • Desconforto respiratório extremo
  • Pulso rápido
  • Ansiedade intensa devido a dificuldade respiratória.
  • Sudorese.

Não negligencie os sintomas ou se auto-medique, vá diretamente ao hospital mais próximo ou médico de confiança.

Como Comprar Gás De Cozinha Rápido E Barato?

Como Comprar Gás De Cozinha Rápido E Barato?

A forma assustadoramente rápida e eficaz para comprar gás de cozinha a preço mais baixo é através do aplicativo do botijão de gás GLP (Gás liquefeito de Petróleo) da Preço do Gás.

No momento, comprar gás de cozinha é imensamente simples.  Além de ter a entrega mais rápida e pedir com melhor custo o botijão de gás pelo site, você escolhe o distribuidor que ganhou o melhor feedback dos clientes anteriores.

Do mesmo jeito que num site de loja virtual você escolhe o que quer comprar pela cor e modelo.  No caso do botijão de gás de cozinha é pelo peso.  Você pode optar até mesmo pelas opiniões que os fregueses que já compraram mostraram para a empresa de distribuição.

A muito tempo deixou de ser obrigatório o uso do aparelho telefônico para pesquisar o preço do gás de cozinha,  assim essencialmente sobrará tempo para o lazer.  Já que não precisa mais ficar ligando para vários distribuidores com o objetivo de comprar gás com o valor mais em conta, até conseguir fazer seu pedido.

Além do ponto positivo é que é permitido comprar gás 24 horas todos os dias, imagina se o botijão de gás chega ao fim lá pelas 23:00 horas e é preciso sair as 7h no dia seguinte? Por isso você poderá comprar gás 13kg definindo o horário do dia útil posterior, de acordo com o horário de funcionamento do revendedor de gás.

Comprar gás
Comprar gás

Porque comprar gás pelo app é bem mais rápido

São várias as vantagens ao comprar gás de cozinha pelo aplicativo da Preço do Gás. De mais a mais além de haver uma demanda mais expressa, menor preço e opinião de outros consumidores.  Tem também da mesma forma a opção de observar o andamento do pedido e ficar atento quando o revendedor estiver perto.

Mas vamos detalhar sobre cada vantagem.  Por que a compra do gás é mais rápida?

Porque o entregador é avisado imediatamente, mesmo ele já estando na rua.  Assim já parte pra sua entrega.

No modo tradicional, pelo telefone, além de você precisar ligar para fazer o pedido, a central precisa ligar para o entregador e passar os detalhes do pedido. Mas se ele estiver dirigindo? A central vai ter que esperar ele parar de dirigir para pode atender.

Sem contar que pelo telefone o atendente pode anotar errado o endereço da rua e fazer com que a entrega fique ainda mais lenta.

Não perca mais tempo e nem dinheiro, conheça agora mesmo o aplicativo para comprar gás de cozinha de forma rápida, eficiente e econômica!

Porque comprar gás pelo aplicativo é mais barato

Uma grande vantagem de comprar gás de cozinha pelo aplicativo é poder comparar o preço do gás num só lugar e num só instante.

Diferentemente do telefone que você precisava ligar para várias revendas para apenas saber o preço. E ainda tinha que saber a marca.

Então, entenda fica o gás mais barato porque você pode comparar e comprar gás escolhendo ainda a marca que mais gosta.

No Brasil há uma variação do preço do gás de local para local, isso por vários motivos, como imposto, valor do frete e até a concorrência local.

Sendo assim, ao comprar gás de cozinha pelo app você tem tudo isso no mesmo lugar.  E sempre consegue fazer uma economia ao realizar a compra. Então veja algumas vantagens porque é mais barato:

  • Várias Revendas;
  • Escolher pelo menor preço do gás;
  • Comprar gás pela marca preferida;
  • Não precisa usar o telefone;
  • Pode comprar gás de cozinha 24 horas por dia, a qualquer momento.

 

Como conseguir mais seguidores no Instagram

Conseguir mais seguidores no Instagram é possível, mas devemos adotar algumas estratégias para tal.

As redes sociais mudam rapidamente, então o que fizemos no começo nem sempre é o que funciona. Por esta razão, devemos manter a disposição para mudar e evoluir na mesma velocidade que o mundo ao nosso redor.

Especificamente, em uma rede social como o Instagram, pois essa plataforma teve muitas mudanças desde o seu surgimento em 2011. Desde então, seu crescimento tem sido vertiginoso e é atualmente a segunda rede social mais utilizada no mundo.

Como conseguir mais seguidores no Instagram

Algumas pessoas optam por comprar seguidores para Instagram, mas é preciso mais do que isso. Saiba como conseguir mais seguidores com as dicas a seguir.

Preencha o seu perfil com cuidado

Você deve preencher seu perfil completamente, sem deixar espaços em branco. Certifique-se de ter uma foto de perfil de qualidade que represente totalmente a marca, porque essa é a primeira coisa que os usuários do Instagram verão. Esse perfil deve ser corporativo para que você tenha acesso a todos os recursos que a plataforma tem a oferecer para esse tipo de conta.

Crie uma biografia que seja interessante e convide (sem dizer diretamente) as pessoas a segui-lo para ver todas as coisas interessantes que tem a oferecer. Uma boa ideia é colocar uma hashtag na biografia. Esta é uma das funções mais recentes do Instagram, para a qual você deve tirar o máximo proveito.

Crie conteúdo de qualidade

Você pode ler todas as informações disponíveis para aprender a atrair seguidores e seguir cada um dos truques que existem para esse fim, mas algo que não pode ignorar se deseja ter uma conta de sucesso é produzir conteúdo de qualidade para o público.

Isso deve ser inovador, interessante, relevante e visualmente atraente. O Instagram tem muitas ferramentas para ajudá-lo a este respeito: publicações tradicionais, álbuns, histórias, vídeos convencionais e vídeos ao vivo. Se você equilibrar cada uma das opções de publicação, conseguirá conquistar novos seguidores e, ainda melhor, criar lealdade aos que já possui.

Selecione as melhores hash tags para cada publicação

Hash tags podem fazer você descobrir possíveis seguidores, então deve usá-los sabiamente. Se usar mais do que a conta do Instagram, poderá ser penalizado diminuindo sua exposição, então escolha bem suas hash tags. Existem aplicativos que serão muito úteis para esta área, pois é possível obter as hash tags mais usadas na área de sua marca e em sua área geográfica para adicioná-las à sua descrição.

Tente colocá-los organicamente no texto, em vez de apenas colocá-los todos juntos no final da publicação, como alguns geralmente fazem. Você sabe que está usando as hash tags corretas quando, depois de compartilhar uma nova publicação, elas começam a seguir novos usuários com os quais você não tem pessoas em comum.

Preste atenção aos horários de publicação

Isto não é apenas para saber as horas em que você irá publicar, mas para saber as o momento ideal para cada tipo de conteúdo. As histórias, as imagens convencionais, entre outras.

Se você publicar conteúdo de qualidade nos momentos em que seu público-alvo estiver ativo, usando as hash tags corretas, poderá atrair novos seguidores em pouco tempo, pois terá uma visibilidade muito boa. Seu objetivo deve ser o engajamento das publicações, porque quanto maior, maior a exposição da sua conta e mais pessoas o seguirão.

Priorize a interação

Todos os pontos acima são igualmente importantes, mas a cereja no topo do bolo é esta, já que o novo algoritmo do Instagram dá mais visibilidade para aqueles que tomam o tempo para interagir com seu público.

O Instagram não é uma vitrine, é uma plataforma bidirecional, então você não pode esperar receber curtidas e comentários sem dar nada em troca. Para obter seguidores através da interação, você deve:

  • Acompanhe as contas, seus seguidores e outros que lhe interessam ou têm a ver com o seu setor. Não é obrigatório fazer o acompanhamento, mas é uma boa estratégia.
  • Responder comentários dentro da primeira hora depois de terem sido feitos.
  • Siga hashtags que são da sua área.
  • Comente e dê curtidas às publicações das contas que você segue.

 

Comprar Gás no Pinheirinho

Comprar Gás no Pinheirinho

Qual maneira é extraordinariamente veloz, e que custa pouco ao comprar gás no Pinheirinho?

Se afirmou pelo site do botijão de gás da Preço do Gás está certo.

Atualmente comprar gás no Pinheirinho é muitíssimo imediato, além de que, ter a demanda mais instantânea e pagar com menor preço o botijão de gás 13kg pelo aplicativo, você decide a empresa que tem opinião dos fregueses que já compraram.

Como um e-commerce que você seleciona o artigo pela marca e modelo, no caso do botijão de gás 13kg é pela pesagem, você deve preferir também as estrelas que os consumidores anteriormente mostraram para o depósito de gás .

Da mesma maneira que não é necessário usar o telefone para pesquisar o botijão de gás GLP (Gás liquefeito de Petróleo) mais barato no Pinheirinho você até mesmo ganha tempo para o lazer, pois não vai mais ficar ligando para diversos depósitos para descobrir o preço do gás no Pinheirinho.

Mais um lado a favor é que é viável comprar botijão de gás no Pinheirinho 24 horas por dia, imagina se o botijão de gás GLP (Gás liquefeito de Petróleo) termina por volta de 22hs e é preciso sair de casa as 6 horas no dia posterior? Logo você terá a opção de conseguir o botijão de gás no Pinheirinho programando para o primeiro momento do dia subsequente.

Gás no Pinheirinho
Gás no Pinheirinho

Porque comprar gás de cozinha no Pinheirinho pelo aplicativo é bem mais rápido

São inúmeras os benefícios ao comprar gás no Pinheirinho pelo aplicativo da Preço do Gás. Além de existir uma entrega ligeira, menor preço e notas de outros fregueses, tem também a forma de acompanhar o andamento da sua solicitação e ficar atento quando o entregador estiver perto.

Requisitar gás de cozinha por meio do Telefone ou aplicativo

Nos tempos atuais dá para comprar um gás de cozinha de algumas formas diferentes, com a tecnologia de hoje em dia tudo se faz pela internet.  As duas opções mais usadas para isso são através do aparelho telefônico e o através de aplicativos de gás de cozinha.

O aparelho telefônico todo mundo já usa. Você precisa ligar para o revendedor e solicitar a entrega do gás de cozinha.

Se precisa verificar o preço, você deverá entrar em contato com cada revendedor de gás de cozinha e conferir tanto a alcançabilidade de instalação quanto o valor. Só nisto você pode levar um bom tempo a fim de adquirir seu gás no Pinheirinho.

Nos dias de hoje também existe o aplicativo de gás de cozinha. Você o baixa e cada vez que precisar de gás no Pinheirinho você entra no aplicativo, escreve o endereço e já confere a disponibilidade de distribuidoras de gás de cozinha que manda o gás de cozinha para tua habitação, e o curso de cada local.

Depois que escolher o entregador mais próximo ou o preço mais barato, é só digitar a forma de pagamento e aguardar a entrega do gás no Pinheirinho.

Qual a melhor opção cursos online reconhecidos pelo MEC ou curso presencial?

Qual a melhor opção cursos online reconhecidos pelo MEC ou curso presencial?

Qual os melhores cursos online reconhecidos pelo mec?  Hoje a tecnologia tomou conta de nosso dia a dia, com seus muitos recursos digitais chegando a todos os setores, nos facilitando mais a vida, cada vez mais corrida. 

Porém, em alguns casos, ainda temos dúvidas, como, por exemplo, se a Educação tradicional pode ser substituída pela modalidade EAD. Então, é cada vez maior a procura por esse tipo de modalidade, visto que nosso tempo parece estar cada vez mais curto, e nosso bolso cada vez mais vazio. 

Como os cursos online reconhecidos pelo mec costumam ser mais em conta ou, até mesmo, gratuitos, acabaram caindo na preferência ou, melhor dizendo, se tornando a melhor opção para quem se encontra nessa situação.

E mais, como melhorou o acesso à internet e ela facilita o uso de vídeos e uma maior interatividade, o que antes era restrito à sala de aula, já pode ser transportado para o digital em cursos online reconhecido pelo mec.

Nesse sentido, cabe ao aluno identificar a melhor modalidade para ele, visto que para apostar em cursos online é preciso ter muita disciplina, organização e força de vontade.

E aí, ficou na dúvida: Não se preocupe, mostraremos agora os pontos positivos e negativos de fazer cursos online e presenciais para que possa decidir o que é melhor para você. Confira.

Vantagens dos cursos online

De um lado temos os cursos presenciais, que oferecem o contato direto com o professor.  Do outro lado, os cursos online, que oferecem  comodidade, e isso pode fazer toda a diferença em algumas situações. Por exemplo, no caso de morar em um lugar distante, não é preciso sair de casa para ter acesso às aulas, além de economia, já que costumam ser mais baratos, ou mesmo, gratuitos,  além de não precisar ter gastos extras, com ônibus e alimentação, comuns entre alunos de cursos presenciais.

E vale lembrar da flexibilidade, visto que os horários das aulas podem ser adequados à rotina de cada aluno, o que facilita para quem trabalha fora ou tem outras tarefas a desempenhar durante o dia.

Lembrando que o indicado são cursos online reconhecidos pelo MEC, com direito a certificado para comprovar seus conhecimentos.

Cursos online reconhecidos pelo mec
Cursos online reconhecidos pelo mec

Desvantagens dos cursos online

Só é possível tirar todo proveito das aulas, nos cursos online, se o aluno tiver um equipamento adequado, além de acesso à internet.  

Outra questão é que, ao contrário do que acontece nos cursos presenciais, nem todos os cursos online oferecem livros e apostilas para os estudantes, fazendo com que tenham que procurar alternativas para se aprofundar em determinados assuntos.  Mas na maioria dos cursos online reconhecidos pelo MEC existe sim um material didático elaborado por profissionais da área em que se estuda.

Em algumas plataformas, quando surgem dificuldades por parte dos alunos, o retorno costuma demorar um pouco, o que acaba prejudicando a qualidade do ensino, sem falar que alunos de cursos online não contam com o contato com o professor em tempo real, o que pode fazer com que suas dúvidas perdurem por mais tempo.

Por fim, sem dúvida, a maior desvantagem está relacionada ao acompanhamento dos estudos, já que nem todo mundo tem a disciplina necessária e organização fundamentais para que os cursos online sejam bem aproveitados. 

Vantagens dos cursos presenciais

Sem dúvida, a possibilidade de uma interação direta é o grande diferencial dos cursos presenciais. Ao fazer parte de uma turma presencial, as pessoas ao seu lado acabam trocando ideias, expondo dúvidas e levantando questões que, muitas vezes, o aluno sozinho não é capaz de alcançar. 

Claro, a socialização é outra questão muito importante, até porque, o contato direto com alunos e professores é muito importante para a construção de uma rede de relacionamentos, o que pode ser útil, até mesmo, após o término do curso, ao procurar oportunidades profissionais.

E mais, mesmo com toda a facilidade oferecida pela internet, não podemos negar a importância de ter acesso à uma biblioteca que, além de oferecer livros didáticos para facilitar o aprendizado, concede espaço adequado para estudo, o que é ideal para aquelas pessoas não contam com um ambiente propício para se concentrar dentro de casa.  

Porém, estudar em cursos online reconhecidos pelo mec não impossibilita que você frequente uma biblioteca pública e desfrute dos mesmo apoio de cursos presenciais. 

Desvantagens de cursos presenciais

Sem dúvida, uma das maiores dificuldades desses tempos modernos é tempo, o que leva muita gente a não conseguir conciliar estudo e trabalho, levando muitos jovens a abandonarem seus estudos. Esse é um dos motivos para o alto índice de evasão escolar entre pessoas maiores de idade.

O valor  também é outra desvantagem, já que cursos presenciais costumam ser bem mais caros que os cursos online que, muitas vezes, são até gratuitos.

Outra desvantagem está relacionada à distância das instituições, principalmente nas grandes cidades, que faz com que o aluno tenha gastos elevados com transporte público, além de perda de tempo.

E é isso, esperamos ter lhe ajudado a decidir entre um e outro. Se quiser, sinta-se à vontade para deixar seu comentário, para você, qual o melhor curso: presencial ou online?

 

Beagle filhote e suas características

Beagle filhote e suas características

Os cachorros beagle filhote podem ser bastante desafiadores. O Beagle é um atraente cão, fiel aos seus instintos de caça. Este não é um dos cães mais obedientes e não é recomendado para donos novatos, pois criá-lo pode ser um grande desafio.

O beagle filhote exige muita dedicação no treinamento e ensinamento de bons modos, as vezes são cães que exigem paciência.  No entanto, é um lindo cachorro, tudo vale a pena. Muitos dizem que um local adequado para o beagle é onde tem um bando de beagles, assim eles vivem mais.  Porém tem casos de cachorros domésticos que vivem por 14 ou mais anos de muita lealdade.

O Beagle é uma raça antiga, descrita pelo menos a partir do final do século XV. Eles caçaram lebres por séculos, mas foram usados ​​contra várias vítimas em diferentes países do mundo.

A pele do beagle é impermeável e não requer cuidados especiais. Sua pelagem pode ser bicolor ou tricolor, mas nunca é completamente branco.

Características gerais

  • Obediente
  • Ótimo com crianças
  • Carinhoso
  • Saudável
  • Companheiro
  • Destruidores
  • Esperto (até demais)
  • Fujões
Beagle filhote
Beagle filhote

Comportamento do beagle em diferentes aspectos

O beagle é propenso à obesidade:

O beagle ganha peso com muita facilidade, principalmente o beagle filhote, em fase de desenvolvimento.  É comum ver nos lugares cachorro beagle filhote e também os mais idosos, ou seja cachorro com excesso de peso. Sempre controle sua dieta e ofereça apenas o que o fabricante indicar na embalagem em sua dose diária. 

Beagle sempre gentil com pessoas estranhas:

Esqueça se você planeja ter um beagle como cão de guarda ou alerta. Cachorro da raça beagle não tem essa finalidade.

O beagle filhote tem muito amor por crianças

O Beagle é uma das raças mais gentis e amigáveis, e costumam se dar bem com crianças de todas as idades. Isso é ótimo para famílias grandes.  Pode confiar no seu beagle de qualquer idade.

Beagle morando em apartamento

O beagle é ótimo cachorro para ser criado em um apartamento.  Mas como qualquer cachorro, ele precisa de atividades diárias para se manter equilibrado e saudável. Uma boa caminhada uma ou duas vezes por dia atende às suas necessidades.  É imprescindível criar hábitos saudáveis com o seu beagle filhote.

Beagle = cachorro teimoso

O Beagle é uma das raças mais teimosas mesmo quando ainda é apenas um beagle filhote.  Alguns treinadores dizem que o beagle é um cão muito difícil de se adestrar, porque ele realmente faz o que quer. Com sua doçura e bondade consegue fazer tudo com seus proprietários iniciantes.  Por isso, talvez para conseguir criar um bom beagle filhote até a fase adulta, o mais indicado é ter experiências anteriores com cachorros.

Problemas comuns apresentados pela raça:

A raça sofre principalmente de obesidade, o que é facilmente controlada pelo proprietário. Além disso, o beagle é um cão propenso a infecções de ouvido devido ao seu formato de orelha, como um pêndulo.

Preço do beagle filhote

Quanto custa um beagle filhote? O valor do beagle depende da qualidade dos pais, avós e bisavós (sejam nacionais, campeões internacionais, etc.). Para descobrir quanto custa um beagle filhote faça verificação em diferentes canis registrados e confiáveis, que façam um trabalho direito com os animais.

Lembre-se que antes de comprar vale a pena visitar canis disponíveis para adoção.  Considere adotar um beagle filhote ou adulto. Não é necessário gastar tanto dinheiro em busca de um companheiro animal, quando sempre há muitos cães a espera de um lar e uma família, prontos a nos ensinar o amor..  

Por que beagles filhotes são usados em laboratórios para teste?

Infelizmente muitas empresas realizam testes em animais para melhorar seus produtos antes de entrar no mercado.  Laboratórios em todo o mundo costumam usar o beagle filhote como cobaias porque são personalidades muito obedientes e fáceis de manusear porque não são agressivos. Além disso, possui um tamanho que facilita a locomoção, o que seria impossível quando se trabalha com raças grandes.

Como conseguir horas complementares para faculdade?

Como conseguir horas complementares para faculdade?

As horas complementares devem ser prioridade desde o início da faculdade.  Poder cursar uma faculdade é o sonho da grande maioria das pessoas, mas se engana quem pensa que basta escolher o curso, não faltar e prestar atenção nas aulas que, pronto, conseguirá colocar as mãos no sonhado diploma. 

Pois é, até colocar as mãos no diploma é preciso seguir algumas exigências que sempre geram muitas dúvidas entre os alunos, uma delas é em relação às horas complementares.

Então, vale lembrar que horas complementares nada mais são que atividades exigidas na grade curricular de cursos de Nível Superior, que vão além das horas oferecidas pelas próprias Universidades.

Essas horas podem ser preenchidas com Palestras, Seminários, Workshops, Oficinas, Congressos, Simpósios, Cursos livres, entre outras possibilidades.

Por exemplo, em um curso de Direito, por exemplo, pode haver a exigência do aluno assistir a uma audiência em um fórum ou tribunal. 

No mais, vale saber que será preciso, claro, comprovar essas horas/Atividades Complementares, com um Certificado de participação em cursos em áreas correlatas ao programa acadêmico ou em palestras e outras atividades.

Por fim, é preciso saber que essas horas complementares são obrigatórias e, segundo o MEC, “têm a finalidade de enriquecer o processo de ensino-aprendizagem, privilegiando a complementação da formação social e profissional.

Sendo assim, a dica é não deixar essa exigência para última hora, já que sempre no final dos cursos o aluno já se vê em meio a muitas outras questões.

E se você ainda está perdido e não sabe como vai conseguir preencher as horas complementares, fique tranquilo, pois é o que mostraremos agora.

Horas Complementares
Horas Complementares

Opções para preencher as horas complementares

Confira abaixo algumas opções para você preencher suas horas complementares.

Palestras

Você pode começar a frequentar aquelas palestras que acontecem durante as aulas, claro, desde que relacionadas ao seu curso.

Não se esqueça de assinar uma lista de check in e de check out para poder ter direito a um certificado comprovando as horas que ficou assistindo as palestras. 

Estágio remunerado

Tire proveito do estágio não apenas para ganhar experiência e um dinheiro extra, mas para contabilizar no fim do curso como horas complementares. Mas atenção, nesse caso não serve estágios obrigatórios do próprio curso, precisa ser extracurricular. Quando é obrigatório já faz parte da sua grade curricular e, por isso, não vale como atividade complementar.

Trabalho voluntário

Aprenda a tirar proveito, também, de alguma atividade voluntária, não apenas para ganhar experiência, pois ela vai garantir muitas horas complementares. E não confunda trabalho voluntário, que aquele que oferece algum bem comunitário, com trabalho de graça, ou exploração.

Cursos presenciais 

Caso você disponha de recursos financeiros e de tempo sobrando em sua agenda, com certeza, investir em conhecimento nunca é demais, além de poder ser usado pra contabilizar horas complementares.

Cursos online

Mas, se você faz parte da turma que não pode investir em cursos, não tem nem tempo e nem condições financeira para isso, então, a dica, nesse caso, é apostar nas muitas opções de cursos online na internet. 

Claro, é preciso que o curso tenha a ver com o seu curso de graduação, para poder contabilizar as horas complementares. No mais, os cursos online têm a mesma validade daqueles realizados na modalidade presencial.

E vale até estudar idiomas, informática e outros. 

Lembrando, no entanto, que cada instituição tem suas próprias regras para essas horas complementares, por isso, é fundamental procurar se informar antes de escolher a melhor opção para você.

Outra dica é procurar saber se o curso online escolhido oferece a opção de certificado, para que possa ser usado para comprovar as horas complementares.

E se estiver a procura de uma boa opção de curso online, fica a dica: Cursos Rápidos Grátis online já é bem conhecido pelos seus ótimos cursos e por oferecer certificado ao final de cada um deles.

                                    

Motivos para Comprar Ultragaz

Motivos para Comprar Ultragaz

É comum muita gente ainda não saber se vale mais a pena ter Ultragaz em casa.  O gás GLP (gás liquefeito de petróleo ou, como é mais conhecido, de botijão) ou o Natural (encanado), por isso, resolvemos mostrar aqui porque apostar no GLP é mais vantajoso: 

Mais liberdade de escolha

Pois é, quem opta pelo gás GLP, sem dúvida,  pode contar com uma liberdade de escolha muito maior, ou seja, na hora de comprar o botijão ou abastecer a granel, vai poder escolher o fornecedor de acordo com o que considerar mais importante, preço, distância, tempo de entrega, confiança, entre outros critérios.

Alcance

Outra vantagem do gás liquefeito de petróleo, ou GLP, é que ele pode chegar em qualquer lugar, até naqueles mais remotos, enquanto que o encanado precisa ter toda uma estrutura por trás.

Diferentes usos

E mais, não importa se o objetivo é usar em casa ou no seu comércio, o GLP atende diferentes finalidades de uso, ou seja, abastece desde residências, até restaurantes, padarias, pizzarias, e etc.

Mais economia

Além de todas essas vantagens, o gás liquefeito de petróleo é amigo do seu bolso, por ser uma fonte mais econômica de energia, e do ambiente, por ser mais limpo e causar menos impacto na atmosfera. 

E mais, você não vira refém de uma empresa, de ter que pagar uma conta mensal…você pode administrar seu uso conforme seu bolso ou suas necessidades.

Qual gás GLP escolher

Pronto, agora que já entendeu as vantagens de escolher o gás GLP, precisa saber escolher a melhor marca, que é a Ultragaz.

Ultragaz
Ultragaz

Porque a Ultragaz é a melhor opção?

Muitas são as razões para se escolher uma empresa que há anos é líder no mercado, confira abaixo algumas delas:

Confiança

É preciso entender que para que um botijão seja seguro, ele precisa cumprir corretamente as normas de segurança, por isso é perigoso comprar de empresas piratas ou que não tenham nome no mercado.

A Ultragaz está há mais de 80 anos no mercado, oferecendo produtos de alta qualidade, oferecendo segurança à você, sua família e ao meio ambiente.  

Economia

Além de ser GLP, ou seja, mais econômico, a Ultragaz também permite que suas panelas tenham um tempo de vida útil muito maior, pois o botijão azul não deixa suas panelas pretas.

Segurança

A marca Ultragaz também é sinônimo de segurança, com seus botijões e válvulas sempre em ótimo estado, pois todos os seus vasilhames são inspecionados (lacre, rótulo e peso certo) garantindo segurança e qualidade.

Mais durabilidade

Por passarem por um rigoroso controle de qualidade, os botijões azuis da Ultragaz garantem o peso certo, a saída correta do gás, sem vazamentos, garantindo não apenas segurança ao consumidor, mas também mais durabilidade.  

Controle de qualidade

Chama azul é sinônimo de distribuição correta e qualidade, e isso a Ultragaz garante, para que possa preparar pratos deliciosos sem se preocupar.

Então, resumindo, ao optar pelo GLP da Ultragaz, estará investindo em confiança, economia, segurança, mais durabilidade e, claro, na qualidade. 

Lembre-se que QUEM FAZ, USA ULTRAGAZ.

Quais são as vacinas do bebê até 1 ano de idade

Quais são as vacinas do bebê até 1 ano de idade

A vacinação infantil é uma etapa de extrema importância na vida do bebê, já que nessa fase da vida as crianças estão tão expostas aos vírus e bactérias do meio externo.

Por isso, se você é mamãe e já contratou um plano de saúde Bradesco para proteger o seu pequeno, mas tem dúvidas sobre quais vacinas são necessárias até um ano de idade, confira o artigo de hoje e tire suas dúvidas!

Quais são as primeiras vacinas ao nascer?

Assim que seu bebê chega ao mundo, é o momento de dar a ele duas vacinas, a BCG e a de Hepatite B.

A BCG é uma dose única que previne contra as formas mais graves de tuberculose, uma doença infecciosa pulmonar que pode atingir outras partes do corpo se não for tratada.

A primeira dose contra Hepatite B é tomada nesta fase e ela previne contra uma infecção grave no fígado que provoca fortes dores no corpo, vômito, febre e mal-estar.

Vacinas do bebê com dois meses

Assim que o bebê faz dois meses, a primeira dose da vacina pentavalente deve ser aplicada, pois ela previne contra o tétano, difteria, coqueluche, hepatite B e outras infecções que sejam causadas pela bactéria Haemophilus influenzae.

Outra vacina indispensável neste momento é a VIP, Vacina Inativada de Poliomielite, que consiste em uma vacina com o vírus morto da poliomielite, o que incentiva o corpo do bebê a produzir anticorpos contra ele, evitando o contágio da doença futuramente.

A poliomielite é a principal causadora da paralisia infantil e ela é recomendada em três doses pela gravidade da doença.

Com dois meses o bebê também deve tomar a primeira dose da Pneumocócica, uma vacina desenvolvida para proteger diversas doenças relacionadas à bactéria Streptococcus pneumoniae, que atinge o pulmão.

Por último, a vacina contra Rotavírus é administrada, a fim de proteger contra uma doença que causa diarréia acentuada e ininterrupta, devendo ser tomada em duas doses.

Vacinas do bebê com 3, 4 e 5 meses

Nos três meses de vida do bebê, é necessário administrar a primeira dose da Meningocócica, vacina dedicada a proteger contra a doença proveniente da bactéria meningococo C, conhecida popularmente como meningite.

No quarto mês de vida o bebê apenas precisa tomar a segunda dose das vacinas citadas anteriormente: pentavalente, contra poliomielite, Pneumocócica e Rotavírus. No quinto mês é aplicada a segunda dose da Meningocócica.

Quais vacinas o bebê precisa com 6 meses?

Com seis meses, são aplicadas apenas as terceiras doses das seguintes vacinas: pentavalente, poliomielite e pneumocócica.

Ao fazer 6 meses, o bebê também pode receber uma segunda dose da vacina BCG, mas fica a critério do médico que o acompanha.

Vacinas com 9 meses

Aos 9 meses, o bebê já está praticamente protegido contra diversos doenças, se todas as vacinas tiverem sido administradas corretamente até então.

Neste momento, é necessária a aplicação apenas da dose contra febre amarela, uma doença infecciosa grave e de fácil ocorrência no Brasil, já que é causada pelo mosquito Aedes aegypti, que tem muita presença em países de clima subtropical como o nosso.

Vacinas do bebê com 1 ano

Com 12 meses de vida, chega o momento do bebê tomar a vacina Tetra Viral, que previne contra três doenças: caxumba, sarampo, rubéola e varicela, que são, em geral, doenças bastante graves e que há alguns anos poderiam ser fatais devido à falta da prevenção.

A segunda dose da Tetra Viral é aplicada aos 15 meses.

Neste momento também é aplicado um reforço da Pneumocócica e a primeira dose contra Hepatite A, uma doença de fácil transmissão por alimentos contaminados ou água não filtrada.

Esclarecemos sua dúvida? Caso ainda tenha alguma vacina que você não sabe qual é o momento certo de tomar, deixe seu comentário!

A importância de adotar uma alimentação equilibrada

A importância de adotar uma alimentação equilibrada

Quem nunca ouviu a frase “você é o que come”? Então, exageros à parte, podemos dizer que nossa saúde, realmente, reflete nossa alimentação.  Por isso, é fundamental procurar levar um estilo de vida saudável, esse site irá te ajudar  com uma alimentação equilibrada.

Exercícios regulares, entre outros fatores, para podermos viver melhor, com mais saúde e, portanto, melhor qualidade de vida.

 

O que é uma alimentação equilibrada?
Então, partindo do princípio de que o ideal é manter uma alimentação equilibrada, é preciso, primeiramente, entender o que isso quer dizer.

O termo equilibrada vem da palavra equilíbrio, que quer dizer, “proporção harmoniosa, harmonia; estabilidade emocional e mental; controle, autocontrole, autodomínio; igualdade de quantidade, sem exceder para mais ou para menos; afastamento de qualquer excesso.

Assim, podemos definir uma alimentação equilibrada como uma dieta que oferece ao organismo os nutrientes que ele necessita para funcionar harmoniosamente, apropriadamente.

Mas, vale saber que esse termo, alimentação equilibrada, não se refere somente a equilibrar a quantidade de calorias que são consumidas diariamente, a fim de evitar o aumento de peso, mas também, de escolher alternativas saudáveis de cada grupo alimentar para, justamente, dar ao corpo os nutrientes que ele necessita.

Dessa forma, uma alimentação para ser equilibrada, deve conter água, carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, fibras e sais minerais, sem tirar nenhum desses grupos alimentares.

Uma dica é procurar deixar o prato o mais colorido possível, dessa forma, irá variar os alimentos, o que é fundamental para repor todas as vitaminas que perdemos diariamente.

Como ter uma alimentação equilibrada em meio a uma rotina corrida

Então, certamente, muitos devem estar achando ser impossível manter uma alimentação equilibrada em meio á nossas rotinas, cada vez mais corridas. O fato é que não é. Para isso basta se organizar e ter disciplina.

Pois é, tendo uma rotina corrida, ou não, todo mundo precisa se alimentar, não é mesmo? E é preciso priorizar a boa alimentação, não a dieta, a alimentação equilibrada dele deve fazer parte de nossa rotina, justamente, para promover mais saúde, garantir um melhor desempenho físico, controlar o peso corporal.

É preciso ter em mente que o alimento é essencial para que o organismo desenvolva corretamente as suas funções.

A primeira dica é sempre de manhã fazer uma vitamina de banana

A outra dica é substituir biscoitos ou bolachas por frutas, mas sem radicalizar, trocar a farinha branca pela integral, e isso vale para o consumo de bolos, pães e massas. Não pesar não mão no consumo de sal e açúcar, aliás, se puder evitar, é melhor.

Por fim, a dica é nunca radicalizar, ao invés de cortar alimentos, moderar no seu consumo, por exemplo, deixando os doces para os fins de semana.

A importância da alimentação equilibrada

Muitos devem estar se perguntando: afinal, qual a importância de ter uma alimentação equilibrada?

Como já foi dito, o organismo precisa dos nutrientes que vêm dos alimentos, o que só é possível através de uma alimentação que priorize todos os grupos alimentares, sem excluir nenhum, evitando problemas como fadiga, baixo desempenho, doenças e infecções.

E não é só isso, segundo o Center for Science in the Public Interest  (Centro para Ciência no Interesse Público, tradução livre), dos Estados Unidos, as quatro maiores causas de morte do país – doença no coração, diabetes, câncer e acidente vascular cerebral (AVC) – estão diretamente influenciadas pela alimentação.

Portanto, a dica é procurar equilibrar sua alimentação, comendo de tudo, mas com moderação e, de preferência, preparando você mesma suas refeições.

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Enfim, procure estabelecer uma alimentação equilibrada, e não restritiva, dessa forma irá garantir muito mais saúde e disposição.