SB Metrologia

O coronavírus têm se espalhado cada vez mais rápido pela população brasileira e pelo mundo. O que os médicos buscam hoje, além de uma vacina, é poder detectar a doença o mais cedo possível e garantir que o paciente sobreviva.

A respostas para obterem um resultado com mais exatidão antes do agravamento da doença está mais perto do que eles pensam: o oxímetro. Um equipamento médico que pode facilmente ser comprado por qualquer pessoa em uma loja de produtos hospitalares.

Mas, lembre-se, o oxímetro não é um equipamento que qualquer pessoa vai saber ler e, caso algo seja interpretado errado e você acaba indo ao hospital por causa disso vai correr riscos desnecessários e, dessa forma, contrair uma doença que você não tinha.

Conheça agora o oxímetro e como ele pode ajudar no combate ao covid-19.

O COVID-19 E O OXÍMETRO DE PULSO

O coronavírus, covid-19, começou a se espalhar por meados de 2019 na China e em pouco tempo chegou a vários outros países, tornando-se hoje uma pandemia. Casos leves e altamente graves são detectados mundo a fora e no Brasil, como em outros países, já se começa a pensar em uma forma de detectar as ações do vírus antes do agravamento.

O médico de emergência dos EUA, Richard Levitan, parece ter encontrado a solução para esse problema utilizando de um pequeno equipamento criado para medir a oxigenação no sangue dos pacientes.

Sabe-se que o vírus covid-19 provoca sérios problemas respiratórios, uma forte pneumonia que, se agravada, as chances do paciente são relativamente baixas sem o tratamento correto. Nesses casos, são utilizados ventiladores pulmonares para manter o infectado respirando e possibilitando o tratamento.

Mas, e se a pneumonia do coronavírus pudesse ser detectada antes que evolua para um caso grave?

OS MÉDICOS APOIAM O USO DO OXÍMETRO

Segundo médicos que responderam à reportagens de mídias informativas online, o oxímetro de pulso poderia sim ser usado para detectar o vírus antes começasse a agir de forma grosseira no organismo do infectado, aumentando as chances de cura.

Mas, ainda segundo eles, apenas um profissional treinado poderia dizer algo sobre o resultado indicado pelo aparelho, fazendo a medição correta evitando enganos de leitura realizados por pessoas não capacitadas.

PNEUMONIA CAUSADA PELO CORONAVÍRUS

Para que seja possível entender melhor o papel do oxímetro na detecção do coronavírus, é importante informar sobre o papel do sangue, além de irrigar nosso corpo. O sangue transporta oxigênio, indispensável para a nossa saúde.

Geralmente, o sangue transporta cerca de 96% de oxigênio, uma taxa alta, por todo o corpo. Para os médicos, quando essa taxa de concentração de oxigênio no sangue começa a cair já é sinal de que algo está errado.

Se, por exemplo, o sangue possuir apenas 92% de saturação de oxigênio, é um sinal alarmante para os médicos. Casos abaixo de 89% são considerados graves. Considerando os sintomas do covid-19, espera-se que o oxímetro de pulso consiga medir corretamente a taxa de oxigenação do sangue.

Assim, revelando a ação do vírus no organismo do paciente.

QUEM PODE COMPRAR E UTILIZAR O OXÍMETRO?

Qualquer loja de produtos médicos hospitalares possui oxímetros a venda. A compra pode ser realizada sem receita e facilmente todos tem acesso. Seu uso, no entanto, não é recomendado para pessoas que não sejam médicos, como já citado.

Quem optar por adquirir o equipamento deve pedir orientações médicas e ser acompanhado nas medições por um especialista da saúde.

CONTRADIÇÕES DO COVID-19 E A CONFUSÃO NO OXIMETRO

O novo coronavírus é um vírus ainda desconhecido, em estudos. Por isso, muitas variantes duvidosas fazem sua detecção mais complicada. Como, por exemplo, um paciente com falta de ar pode não ter queda alguma na oxigenação do sangue.

Em casos como esse, a atenção é voltada para os outros sintomas do covid-19.

LEVITAN RECOMENDA

O médico de emergência, Richard Levitan, fez algumas recomendações quanto ao tipo de paciente que deve utilizar o oxímetro para acompanhar o agravamento da doença, são eles:

• Pacientes já testados positivos;
• Pessoas que apresentem os sintomas;
• Pessoas que realizaram o teste rápido (sua precisão é baixa, por tanto, existem cerca de 30% de chance de que o resultado seja incorreto).

O Pneumologista do Hospital Sírio-Libanês, André Nathan, também faz recomendações quanto aos pacientes que precisam utilizar o oxímetro.

• Pessoas do grupo de risco com mais de 60 anos;
• Pessoas com doenças crônicas cardiovasculares ou respiratórias.

COMO SE PREPARAR PARA A MEDIÇÃO

A precisão do equipamento depende da ausência de alguns detalhes, como o esmalte de unha, que dificulta a passagem da luz de medição do aparelho. Por tanto, faça o seguinte:

• Caso tenha esmalte nas unhas, retire-o;
• Aqueça suas mãos e nunca faça a medição enquanto estiverem frias.

O OXÍMETRO, COMO FUNCIONA?

O oxímetro de pulso possui a aparência de um grampo de roupas, como os usados para colocar as vestimentas no varal. Este pregador é colocado em seu dedo onde um feixe de luz é lançado através da sua pele.

Está luz identificará quanto oxigênio está sendo transportado pelo seu sangue.

Você já parou para pensar como está a qualidade de vida da sua família? Ou o que vocês estão fazendo para manter o corpo e a mente em equilíbrio e ter uma vida saudável?

 

Se a resposta foi não, saiba que existem diversas coisas capazes de mudar o nosso bem-estar e nos proporcionar dias melhores. E se a resposta foi sim, não custa nada aprender práticas novas para garantir uma saúde ainda melhor, não é mesmo?

 

Nos itens a seguir, nós damos algumas dicas de coisas simples de como cuidar da saúde, mas que às vezes passam despercebidas na correria do dia a dia. 

 

Às vezes você até coloca algumas delas em prática, mas será que está fazendo do jeito certo? Que tal conferir o conteúdo abaixo para saber o que pode mudar na sua rotina e na da sua família também?!

 

Coma bem

Primeiro de tudo, pare e pense: eu costumo comer rápido ou devagar? 

 

Se você pensou “rápido” precisa mudar esse hábito a partir de agora. Saiba que ter uma refeição tranquila é muito importante para o seu corpo, portanto, se você come correndo e não mastiga direito os alimentos o seu corpo pode não fazer a digestão das enzimas corretamente. 

 

Além disso, evitar exagerar nas carnes vermelhas, que são de difícil digestão, e manter uma alimentação saudável incluindo no cardápio fibras, frutas e verduras é muito importante para a qualidade de vida.  

Durma bem

 

Se você e a sua família têm dias com muito afazeres, certamente precisão recarregar as energias aguentar a rotina. E mesmo que não tenham dias cheios, o sono regulado é um ótimo aliado para uma vida saudável.

 

Dados do Instituto do Sono apontam que 63% da população adulta do Brasil têm alguma queixa ligada ao sono, como por exemplo a insônia. E um dos principais motivos que estão relacionadas a isso é o estresse provocado pelo dia a dia agitado.

 

Para ter uma noite bem dormida você pode colocar em prática algumas dicas:

 

• Se organize para ir para cama todos os dias no mesmo horário;

• Procure não ingerir álcool ou bebidas e alimentos com cafeína como café, chás e chocolates. A cafeína tem efeito estimulante e acaba interferindo no sono;
• Se alimente pelo menos 3 horas antes de deitar para garantir que a digestão tenha sido feita antes de você dormir;
•  Pare de usar o celular pelo menos 30 antes de deitar-se. Além de a luz da tela atrasar o início do sono, as redes sociais são psicologicamente estimulante, fazendo com que você tenha dificuldades para se desligar”;
• Caso demore mais de 30 minutos para dormir, tenha calma e não se estresse. O ideal é fazer algo relaxante e que distraia como ler um livro ou ouvir uma música tranquila.

 

Colocar em ação as sugestões acima e motivar sua família para que eles façam o mesmo com certeza proporcionará a vocês uma importante melhora na qualidade de vida.

Pratique exercícios

 

Além de fazer bem para o corpo, as atividades físicas são extremamente benéficas para a saúde mental. O hábito de praticar exercícios diariamente diminui os níveis de ansiedade e estresse em geral, que é um dos principais pilares na qualidade de vida das pessoas.

 

Agora, pensando pelo ponto de vista de cuidar da saúde física, os riscos de desenvolver diabetes, hipertensão, obesidade e doenças cardiovasculares são bem maiores quando as pessoas levam uma vida sedentária. 

 

Por isso, é indicado caminhar, correr, ou pedalar, por exemplo, pois eles são exercícios que não demandam muito tempo e podem ser feitos sempre!

Tome bastante água

Consumir água de forma regular durante o dia é essencial para manter manter uma vida saudável. Mas você sabe qual é a quantidade ideal?

 

A quantidade de água que precisamos beber diariamente varia, mas para suprir todas as necessidades do corpo e manter as funções básicas do organismo, é indicado tomar 2 litros todos os dias. 

 

O correto é não esperar ter sede para beber água, assim como não é certo esperar ter fome para comer. O adequado é comer de 3 em 3 horas e manter uma alimentação saudável e, para atingir os 2 litros de água, deve-se tomar 8 copos diários.

 

Veja alguns benefícios da água para uma vida saudável: 

 

• Regula a temperatura corporal;
• Desintoxica o corpo;
• Absorve e transporta nutrientes;
• Ajuda a emagrecer;
• Permite uma pele mais bonita.

Pratique meditação

 

A meditação é uma técnica capaz de trazer concentração, tranquilidade, relaxamento e foco no presente. Ela pode ser praticada por qualquer pessoa proporcionando benefícios físicos, mentais e espirituais caso aliada a religião.

 

O hábito de meditar pode diminuir o desconforto de quem tem a mente no automático e precisa de algo para desacelerar. Além disso, ajuda a melhorar a qualidade de vida de pessoas com insônia, ansiedade, depressão, dor crônica e câncer.

 

Na internet existem diversos vídeos ensinando técnicas de meditação, que tal começar hoje mesmo?

Tenha mais contato com a natureza

 

Manter contato com a natureza pode ampliar nossa longevidade, segundo o levantamento feito pela Escola de Saúde Pública de Harvard, nos Estados Unidos. A prática oferece diversas vantagens, como o controle da pressão arterial e melhora da qualidade do sono. 

 

É importante deixar a tensão e a correria da rotina de lado às vezes e buscar alternativas de estar mais perto do meio ambiente. Existem diversas opções para todos os tipos de gosto, desde as mais tranquilas para quem é mais calmo e as agitadas, para quem curte aventura.

 

Veja as opções:

 

• Brincar com a família de caça ao tesouro na natureza;
• Plantar mudas de flores;
• Fazer trilhas;
• Montar um piquenique no parque;
• Praticar ciclismo;
• Fazer Arvorismo;
• Praticar Rafting.

 

Todas essas atividades proporcionam muitos benefícios para a saúde física e mental, além de  reduzir o stress, melhorar a memória e ajudar na concentração.

Respire mais profundamente

A nossa respiração é essencial para manter o bom funcionamento dos pulmões e de do nosso corpo, mas será que você está respirando da maneira correta?

 

Apesar de ser uma atividade involuntária do corpo, existem pessoas que respiram de forma errada, o que pode causar muitos malefícios para a saúde como a falta de energia, baixa concentração, fadiga, acúmulo de toxinas e sono de má qualidade.

 

Para evitar os problemas citados acima, siga as técnicas para uma boa respiração diafragmática: 

 

• Primeiro, sente-se em um ambiente calmo para você conseguir se concentrar;
• Reserve pelo menos 10 minutos para praticar o exercício;
• Coloque as mãos sobre a “boca do estômago” e inspire todo o ar que puder, utilizando o seu nariz. Veja a expansão do seu abdômen se enchendo;
• Agora expire lentamente pela boca, desinchando a barriga;
• Repita o exercício por diversas vezes até completar os 10 minutos.

Cuide da mente 

As pessoas sempre se lembram de cuidar do físico, mas acabam esquecendo que a mente também faz parte da nossa saúde. É muito importante manter os dois em equilíbrio para uma qualidade de vida melhor.

 

Você sabe o que deve fazer para ter uma saúde mental equilibrada? Confira algumas dicas que podem te ajudar: 

 

• Cuide de sua autoestima;
• Pratique meditação;
• Tenha compromissos com o lazer da mesma forma que tem com o trabalho;
• Se estiver angustiado tente colocar para fora o que sente, seja conversando com alguém ou escrevendo, por exemplo. O importante é não internalizar os sentimentos;
• Estabeleça horário para dormir e acordar;
• Tenha sempre pensamentos positivos.

 

Seja mais otimista

 

Como acabamos de falar no tópico acima, deixar os pensamentos negativos de lado e pensar sempre no lado bom das coisas é algo importantíssimo para a sua saúde. 

 

O pensamento pessimista influencia completamente no estado físico e emocional, por isso devemos nos atentar nas melhores formas de lidar com eles.

 

Quando nós focamos em enxergar as coisas por uma ótica otimista e construtiva, naturalmente nossa maneira de pensar se torna positiva.

 

Que tal tornar colocar o otimismo como um exercício diário?

Ir ao médico periodicamente

Mesmo seguindo todas as dicas acima, é indispensável ir ao médico e realizar exames periódicos. O apoio do profissional garante que todo o trabalho que você coloca em prática diariamente realmente funciona. 

 

A consulta de rotina serve para acompanhar o bem-estar, e não é necessário se sentir mal ou esperar ter algum sintoma surja recorrer a uma clínica médica. 

 

Ir ao consultório dentário também é extremamente importante para uma manter a saúde bucal em dia. Em casa o certo é garantir a higiene escovando os dentes todos os dias e passando fio dental, mas só o dentista saberá se você precisa ou não de algum tratamento dentário.

 

O ideal é investir em um convênio e também em um bom plano odontológico familiar, assim você se assegura sua saúde e da saúde de quem você ama.

Foco na missão

Agora você já sabe, né? Não é apenas a alimentação saudável e os exercícios que te fazem ter vitalidade. É preciso muito mais!

 

Com todas as dicas acima não tem como não ter uma boa qualidade de vida. Portanto, mantenha-se focado em cuidar da saúde nunca deixe seu corpo e mente de lado.

 

Conteúdo produzido por Beatriz trevizoli, Link Builder na Ideal Odonto.

 

A dor durante a relação sexual é muito comum – estima-se que 3 em cada 4 mulheres a experimentam em algum momento de suas vidas, de acordo com o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas . O sexo doloroso (chamado dispareunia) ocorre de várias formas diferentes: algumas mulheres só sentem dor na penetração, enquanto outras experimentam problemas apenas durante as investidas profundas. Em certos casos, a dor ocorre sempre que algo entra na vagina, incluindo um tampão.

Estas são algumas das causas mais comuns de dispareunia e seus tratamentos.

Condições que envolvem a vagina

Existem várias condições ou lesões diferentes na área vaginal que podem ser responsáveis ​​por relações sexuais dolorosas, de acordo com a Cleveland Clinic.  Esses incluem:

Vaginite

Esta é uma infecção bacteriana ou levedura que causa queima, secreção e coceira. Podemos determinar a fonte do problema e prescrever medicamentos apropriados . Lembre-se de que um antibiótico só terá êxito se a fonte do problema for bacteriana, e o uso excessivo desses medicamentos pode dificultar o tratamento dessas infecções no futuro.

Lesões vaginais

Elas estão mais frequentemente relacionadas ao parto, principalmente devido a lágrimas ou uma episiotomia, e também podem afetar a vulva. Se você teve um bebê recentemente e teve dispareunia, deve esperar um pouco mais antes de continuar a atividade sexual.

Anomalias congénitas

Qualquer problema estrutural presente desde o nascimento pode causar dispareunia. Algumas mulheres têm uma condição chamada agenesia vaginal ou uma vagina que ainda não se formou completamente. Outra anormalidade é o desenvolvimento de um hímen imperfurado, embora seja uma condição relativamente rara, de acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina .

Menopausa

Durante a menopausa, a vagina perde parte de sua elasticidade e umidade. Os tratamentos podem incluir terapia de reposição hormonal , uso de lubrificantes solúveis em água ou preliminares estendidas. Existem também outras alternativas, como cremes de estrogênio, anéis ou outros medicamentos.

Vaginismo

Essa condição causa espasmos e contração dos músculos vaginais. Não apenas torna o sexo doloroso, mas também pode causar problemas ao tentar inserir um tampão ou durante um exame de Papanicolaou.

Embora o vaginismo seja relativamente comum, muitas mulheres têm vergonha de conversar com seu médico sobre sua condição, então os pesquisadores acreditam que isso afeta mais mulheres do que as estatísticas preliminares demonstram.

Segundo a Cleveland Clinic , condições físicas e psicológicas podem contribuir para o vaginismo, como:

• Ter sido vítima de abuso sexual passado
• Ansiedade ou medo do sexo
• Ter sido vítima de agressão sexual
• Emoções negativas em relação à atividade sexual

• Exercícios de Kegel
• Dilatadores vaginais
• Cremes anestésicos que podem ser usados ​​temporariamente
• As vítimas d e abuso sexual podem se beneficiar com a consulta de um conselheiro especializado no tratamento dos efeitos psicológicos resultantes da violação

Condições que envolvem o útero

Quando há anormalidades no útero, o sexo pode se tornar desconfortável ou muito doloroso. Essas condições incluem:

• Tumores fibróides, que podem precisar ser tratados por um procedimento chamado miomectomia. (Para mais informações sobre miomectomia, você pode ler essas informações na Clínica Mayo .)
• Endometriose, que pode exigir tratamentos hormonais ou cirurgia por excisão.
• Gravidez ectópica, que pode ser tratada com medicamentos ou cirurgia.

Outras causas de relações sexuais dolorosas incluem…

• Infecções cervicais
• Doenças sexualmente transmissíveis
• Doença inflamatória pélvica
• Afecções genitais da pele
• Cistos ovarianos

O sexo não precisa ser doloroso

Uma vida sexual saudável e prazerosa cria um vínculo entre você e seu parceiro. Existem várias causas potenciais de dispareunia e são tratáveis. Por favor, fale conosco se você sentiu dor durante o sexo, para que possamos ouvir suas preocupações e discutir suas opções de tratamento.