Veja os melhores acompanhamentos para o almoço

Como os acompanhamentos são frequentemente considerados pequenos e inofensivos, não é incomum entrar em qualquer tipo que o coração desejar. Entendo perfeitamente esse raciocínio, mas a lógica é bastante falha se você pensar bastante sobre isso. Quando você come uma porção enorme de qualquer alimento, ele deixa de ser um lado e se torna um prato principal. Optar por alimentos ricos em calorias e gorduras também estraga qualquer intenção bem-intencionada de comer uma refeição bem equilibrada. Para ajudá-lo a permanecer na pista, esteja você cozinhando em casa ou comendo fora, aqui está uma lista de acompanhamentos que fazem você se sentir bem com suas escolhas de vida – e alguns que devem ser evitados sempre que possível.

Mandioca frita crocante

Um aperitivo ou acompanhamento delicioso é a mandioca frita crocante. Essa receita é muito especial, tem um sabor que harmoniza desde um aperitivo para receber com os amigos, até como acompanhamento em almoços especiais. Quer aprender como deixar a mandioca sequinha e crocante? Confira aqui no site, vamos ensiná-lo a preparar essa receita.

Batata pequena temperada

A batata pequena temperada é uma receita muito encontrada em serviços de Buffet, self-service de restaurantes e ocasiões especiais. As batatinhas ficam deliciosas, bem macios e com um toque de temperos que deixa a receita especial. Quer saber como prepará-las? Confira aqui no Tudo na Cozinha.

Geléia de Uva

A geléia de uva é uma das favoritas de muitas pessoas, seja para acompanhar torradas, biscoitos, pães e incluir em algumas receitas, como exemplo, as tortas doces. O seu preparo é bem simples e pode ser conservada em potes de vidro.

Aprender como fazer uma deliciosa geléia de uva é ótimo para deixar as sobremesas e lanches da sua família, ainda mais saborosos. Os ingredientes utilizados são bem simples e não tem muito segredo. Você não tem tanta experiência na cozinha? Não se preocupe, essa receita é simples de fazer e seguindo o passo a passo como descrito, não tem erro.

Creme de ervilha com lombo e bacon

Não podemos negar que as receitas de caldos e cremes são ideais para os dias mais frios ou refeições noturnas. O creme de ervilha com lombo e bacon é uma receita deliciosa, que harmoniza muito bem em diversas ocasiões. Hoje aqui no Tudo na Cozinha, vamos ensiná-los como prepará-la.

Batata frita sequinha

Quer aprender a fazer uma batata frita sequinha igual a de lanchonetes famosas? Aqui no Tudo na Cozinha, vamos te contar qual é o segredo e ensiná-lo como preparar essa delícia.

Cebola Outback

Se tem uma receita deliciosa que ganhou o paladar de muitas pessoas, além de ter se tornado tão famosa a ponto de ser referência, é a cebola outback. Hoje aqui no Tudo na Cozinha, vamos ensiná-los a fazer esse delicioso petisco, confiram!

O preparo da cebola outback não é tão difícil quanto parece, até mesmo uma pessoa com pouca ou sem nenhuma experiência consegue preparar, através do passo a passo que ensinaremos aqui no site,

Patê de Atum

O patê de atum é um dos acompanhamentos mais simples de se preparar, são utilizados poucos ingredientes e é muito econômico. Hoje aqui no Tudo na Cozinha, vamos ensiná-lo como fazer essa receita, confira!

Essa é uma das receitas mais fácies, pois qualquer pessoa com pouca ou sem nenhuma experiência na cozinha, consegue prepará-la. Saiba quais os ingredientes utilizados em seu preparo e as principais dicas no passo a passo.

Banana à milanesa

Quem aí não gosta de comer uma banana à milanesa nos dias de feijoada ou ao almoçar em um restaurante, não é mesmo? A fruta é deliciosa e quando preparada desse modo pode acompanhar pratos salgados sem problema algum, afinal, muitos restaurantes fazem a receita e dá muito certo, pois as pessoas adoram.

Fazer a banana à milanesa é menos trabalhoso do que parece, não existe segredo, basta seguir o passo a passo com as dicas que daremos aqui no Tudo na Cozinha, que qualquer pessoa com pouca ou sem experiência na cozinha, consegue prepará-la.

Maionese caseira

A maionese caseira é um tipo de molho que pode ser usado no preparo de lanches, churrasco, entre outras receitas. Seu preparo é bem simples, depois de aprender o passo a passo, com certeza, você não irá mais comprar as vendidas no supermercado!

Anéis de cebola

Os anéis de cebola fazem sucesso em muitos restaurantes e bares, são um delicioso petisco para acompanhar aquela cervejinha no final de semana, ou, simplesmente, para sair da rotina e ter um tipo de receita nova para receber os amigos e família no final de semana, com um refrigerante geladinho.

Fazer os anéis de cebola é simples, pois a receita inclui poucos ingredientes e não tem segredos em seu preparo. O passo a passo é fácil de fazer e qualquer pessoa com pouca ou sem nenhuma experiência na cozinha, consegue fazer essa delícia. Veja essas e outras receitas em Tudo para Cozinha.

Como conseguir mais seguidores no Instagram

Conseguir mais seguidores no Instagram é possível, mas devemos adotar algumas estratégias para tal.

As redes sociais mudam rapidamente, então o que fizemos no começo nem sempre é o que funciona. Por esta razão, devemos manter a disposição para mudar e evoluir na mesma velocidade que o mundo ao nosso redor.

Especificamente, em uma rede social como o Instagram, pois essa plataforma teve muitas mudanças desde o seu surgimento em 2011. Desde então, seu crescimento tem sido vertiginoso e é atualmente a segunda rede social mais utilizada no mundo.

Como conseguir mais seguidores no Instagram

Algumas pessoas optam por comprar seguidores para Instagram, mas é preciso mais do que isso. Saiba como conseguir mais seguidores com as dicas a seguir.

Preencha o seu perfil com cuidado

Você deve preencher seu perfil completamente, sem deixar espaços em branco. Certifique-se de ter uma foto de perfil de qualidade que represente totalmente a marca, porque essa é a primeira coisa que os usuários do Instagram verão. Esse perfil deve ser corporativo para que você tenha acesso a todos os recursos que a plataforma tem a oferecer para esse tipo de conta.

Crie uma biografia que seja interessante e convide (sem dizer diretamente) as pessoas a segui-lo para ver todas as coisas interessantes que tem a oferecer. Uma boa ideia é colocar uma hashtag na biografia. Esta é uma das funções mais recentes do Instagram, para a qual você deve tirar o máximo proveito.

Crie conteúdo de qualidade

Você pode ler todas as informações disponíveis para aprender a atrair seguidores e seguir cada um dos truques que existem para esse fim, mas algo que não pode ignorar se deseja ter uma conta de sucesso é produzir conteúdo de qualidade para o público.

Isso deve ser inovador, interessante, relevante e visualmente atraente. O Instagram tem muitas ferramentas para ajudá-lo a este respeito: publicações tradicionais, álbuns, histórias, vídeos convencionais e vídeos ao vivo. Se você equilibrar cada uma das opções de publicação, conseguirá conquistar novos seguidores e, ainda melhor, criar lealdade aos que já possui.

Selecione as melhores hash tags para cada publicação

Hash tags podem fazer você descobrir possíveis seguidores, então deve usá-los sabiamente. Se usar mais do que a conta do Instagram, poderá ser penalizado diminuindo sua exposição, então escolha bem suas hash tags. Existem aplicativos que serão muito úteis para esta área, pois é possível obter as hash tags mais usadas na área de sua marca e em sua área geográfica para adicioná-las à sua descrição.

Tente colocá-los organicamente no texto, em vez de apenas colocá-los todos juntos no final da publicação, como alguns geralmente fazem. Você sabe que está usando as hash tags corretas quando, depois de compartilhar uma nova publicação, elas começam a seguir novos usuários com os quais você não tem pessoas em comum.

Preste atenção aos horários de publicação

Isto não é apenas para saber as horas em que você irá publicar, mas para saber as o momento ideal para cada tipo de conteúdo. As histórias, as imagens convencionais, entre outras.

Se você publicar conteúdo de qualidade nos momentos em que seu público-alvo estiver ativo, usando as hash tags corretas, poderá atrair novos seguidores em pouco tempo, pois terá uma visibilidade muito boa. Seu objetivo deve ser o engajamento das publicações, porque quanto maior, maior a exposição da sua conta e mais pessoas o seguirão.

Priorize a interação

Todos os pontos acima são igualmente importantes, mas a cereja no topo do bolo é esta, já que o novo algoritmo do Instagram dá mais visibilidade para aqueles que tomam o tempo para interagir com seu público.

O Instagram não é uma vitrine, é uma plataforma bidirecional, então você não pode esperar receber curtidas e comentários sem dar nada em troca. Para obter seguidores através da interação, você deve:

  • Acompanhe as contas, seus seguidores e outros que lhe interessam ou têm a ver com o seu setor. Não é obrigatório fazer o acompanhamento, mas é uma boa estratégia.
  • Responder comentários dentro da primeira hora depois de terem sido feitos.
  • Siga hashtags que são da sua área.
  • Comente e dê curtidas às publicações das contas que você segue.

 

A importância de adotar uma alimentação equilibrada

A importância de adotar uma alimentação equilibrada

Quem nunca ouviu a frase “você é o que come”? Então, exageros à parte, podemos dizer que nossa saúde, realmente, reflete nossa alimentação.  Por isso, é fundamental procurar levar um estilo de vida saudável, esse site irá te ajudar  com uma alimentação equilibrada.

Exercícios regulares, entre outros fatores, para podermos viver melhor, com mais saúde e, portanto, melhor qualidade de vida.

 

O que é uma alimentação equilibrada?
Então, partindo do princípio de que o ideal é manter uma alimentação equilibrada, é preciso, primeiramente, entender o que isso quer dizer.

O termo equilibrada vem da palavra equilíbrio, que quer dizer, “proporção harmoniosa, harmonia; estabilidade emocional e mental; controle, autocontrole, autodomínio; igualdade de quantidade, sem exceder para mais ou para menos; afastamento de qualquer excesso.

Assim, podemos definir uma alimentação equilibrada como uma dieta que oferece ao organismo os nutrientes que ele necessita para funcionar harmoniosamente, apropriadamente.

Mas, vale saber que esse termo, alimentação equilibrada, não se refere somente a equilibrar a quantidade de calorias que são consumidas diariamente, a fim de evitar o aumento de peso, mas também, de escolher alternativas saudáveis de cada grupo alimentar para, justamente, dar ao corpo os nutrientes que ele necessita.

Dessa forma, uma alimentação para ser equilibrada, deve conter água, carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, fibras e sais minerais, sem tirar nenhum desses grupos alimentares.

Uma dica é procurar deixar o prato o mais colorido possível, dessa forma, irá variar os alimentos, o que é fundamental para repor todas as vitaminas que perdemos diariamente.

Como ter uma alimentação equilibrada em meio a uma rotina corrida

Então, certamente, muitos devem estar achando ser impossível manter uma alimentação equilibrada em meio á nossas rotinas, cada vez mais corridas. O fato é que não é. Para isso basta se organizar e ter disciplina.

Pois é, tendo uma rotina corrida, ou não, todo mundo precisa se alimentar, não é mesmo? E é preciso priorizar a boa alimentação, não a dieta, a alimentação equilibrada dele deve fazer parte de nossa rotina, justamente, para promover mais saúde, garantir um melhor desempenho físico, controlar o peso corporal.

É preciso ter em mente que o alimento é essencial para que o organismo desenvolva corretamente as suas funções.

A primeira dica é sempre de manhã fazer uma vitamina de banana

A outra dica é substituir biscoitos ou bolachas por frutas, mas sem radicalizar, trocar a farinha branca pela integral, e isso vale para o consumo de bolos, pães e massas. Não pesar não mão no consumo de sal e açúcar, aliás, se puder evitar, é melhor.

Por fim, a dica é nunca radicalizar, ao invés de cortar alimentos, moderar no seu consumo, por exemplo, deixando os doces para os fins de semana.

A importância da alimentação equilibrada

Muitos devem estar se perguntando: afinal, qual a importância de ter uma alimentação equilibrada?

Como já foi dito, o organismo precisa dos nutrientes que vêm dos alimentos, o que só é possível através de uma alimentação que priorize todos os grupos alimentares, sem excluir nenhum, evitando problemas como fadiga, baixo desempenho, doenças e infecções.

E não é só isso, segundo o Center for Science in the Public Interest  (Centro para Ciência no Interesse Público, tradução livre), dos Estados Unidos, as quatro maiores causas de morte do país – doença no coração, diabetes, câncer e acidente vascular cerebral (AVC) – estão diretamente influenciadas pela alimentação.

Portanto, a dica é procurar equilibrar sua alimentação, comendo de tudo, mas com moderação e, de preferência, preparando você mesma suas refeições.

Quer dicas de receitas variadas? Acesse Receitas Preferidas e confira.

Enfim, procure estabelecer uma alimentação equilibrada, e não restritiva, dessa forma irá garantir muito mais saúde e disposição.

7 Pontos essenciais para ter uma clínica veterinária de sucesso

7 Pontos essenciais para ter uma clínica veterinária de sucesso

O mercado pet fatura bilhões por ano, é um dos negócios mais concorridos no país. Para ter um bom lucro e garantir um bom posicionamento no mesmo é preciso conhecer os 7 pontos essenciais para ter uma clínica veterinária de sucesso.

7 Pontos essenciais para ter uma clínica veterinária de sucesso

Antes de mostrar-lhes o segredo para garantir o sucesso do seu negócio, vamos falar um pouco sobre o sistema para clínica veterinária, o qual é ideal para ajudá-lo a administrar toda a parte burocrática e financeira da empresa.

O sistema para clínica veterinária nos permite ter uma gestão de excelência na empresa, uma vez que podemos realizar através dele muitas tarefas, como exemplo, controle de estoque, serviços oferecidos e agendamento dos mesmos, com notificações enviadas para os clientes de forma automática; controle de funcionários, relatórios da parte financeira e diversos outros.

Sendo a ferramenta ideal para controlar e gerenciar a sua clínica veterinária, portanto, conheça os pontos a seguir e contrate um software de gestão para garantir o seu sucesso.

Principais pontos para ter uma clínica veterinária de sucesso

clínica veterinária de sucesso

  1. Pessoal

Toda a sua equipe deve acreditar em seu trabalho para poder vendê-lo e prestar um excelente serviço aos proprietários.

O ideal é ter a ideia de missão e valores passada de forma clara para a mesma, além de realizar eventos e palestras que motivem a sua equipe a oferecer o melhor trabalho para os clientes.

  1. Produto e imagem

O produto em uma clínica veterinária é o serviço que oferecemos aos nossos clientes. Isso deve ser de qualidade, tanto médica quanto pessoal, e isso é conseguido com empatia e bom tratamento.

Além de oferecer um serviço de qualidade, mantenha a imagem da sua clínica organizada, tenha um site, perfis nas redes sociais em que possa divulgar o mesmo. Afinal, a presença on-line é pré-requisito para a existência de uma empresa.

Quanto melhor a divulgação dos seus produtos e serviços na internet, melhor será o alcance de clientes em potencial.

  1. Square

Sua clínica deve atrair a atenção e diferenciar-se da concorrência, além de estar alinhada com o que você deseja que seu produto ou serviço transmita.

  1. Processo

É necessário ter processos ou serviços de cuidado, desde quando o cliente entra pela primeira vez, até que seu animal passe por um procedimento complexo. Um pedido deve ser seguido para que tanto o pessoal da clínica como os clientes se sintam confortáveis.

  1. Preço

Os preços dos produtos e serviços devem ser justos, mas acima de tudo, se o cliente se sentir bem servido, satisfeito com o tratamento e serviço, o preço será um pouco menos importante para ele. Ofereça mais do que seus clientes esperam e você alcançará sua lealdade.

  1. Posicionamento

Trabalhe sua marca e consiga posicionar-se no mercado com algum serviço ou recurso da sua Clínica Veterinária que o tornam único.

  1. Promoção

Promover-se em qualquer tipo de meio, mas promover a si mesmo, é o caminho para trazer potenciais clientes para o seu negócio. Ofereça-lhes algo que os motive a visitá-lo, não se deixe enganar por presentes vazios de conteúdo, ofereça algo que desperte sua curiosidade.